Ételek, amelyek alapvetően fedezik a vasigényünket

Az alapvető vasigény és a megfelelő táplálkozás

A vasat elsődlegesen természetes forrásból, azaz különböző élelmiszerekből viheted be a szervezetedbe.

  Így lehet virágzásra bírni a broméliát!

Így virágozhat hónapokig.
A frissen vásárolt broméliák esetében az a cél,hogy minél tovább megtartság virágaikat.Ezek a növények a világos,de tűző 
napfénytől távoli élőhelyet szeretik.Öntözzünk forralt és lehűtött vízzel,ezzel érhetjük el a hosszú,akár 8-10 hetes virágzást.A vizet a  levelek által körbezárt tölcsérbe,4-6 naponta.Ne vigyük túlzásba a mennyiséget,annyit adjunk,hogy a következő öntözésre szívja fel a folyadékot.A talaját kéthetente locsolni.Párásítsuk gyakran,a levélvégek barnulását úszhatjuk meg így.Kipróbált módszer havonta egy kellemes,langyos vizes tusolással kényeztetni a broméliákat.

 Miért zöldség,ha vörös?

A zöldségek közé tartozik,és a sok zöld között az egyik leghasznosabb:a vérvörös színű cékla.

Ha eddig nem tudta,hogy mennyire egészséges,most megtudhatja!Ősz időben ez az egyik ,,legfrissebb"zöldség,ebben van a legtöbb friss vitamin,és ásványi anyagokban is gazdag.
Érdeklik a számok?100 gramm cékla mindössze 43 kalóriát,viszont 0 koleszterint tartalmaz!
Továbbá 13 g szénhidrátot,2 g fehérjét,4 g vasat,0,1 g sót.C-vitamin és folsav,valamint rengeteg ásványi anyag:vas,magnézium,foszfor,kálium,mangán is van benne.A mindent elszínező cékláról nem hiába mondják,hogy jót tesz a vérnek és az ereknek is.Ezt nemcsak színének,magas vastartalmának is köszönheti.Ha vérszegény,nagyon ajánlott!Nagyon magas a vastartalma,ezért fontos élelmiszer vashiány esetén.És egyebekben is...

Októberben és novemberben még nem állnak be a téli fagyok, a kedvező talajhőmérséklet ideális a kertbővítéshez. Fát ültetni szinte bárki tud, de néhány fontos dolgot jó szem előtt tartani.

• Érdemes egész évben gondoskodni a család egészségmegőrzéséről, és ennek megfelelően válogatni a gyümölcsfafajtákat is. Ha szeretnénk, hogy nyártól kezdve egészen őszig folyamatosan érjenek a gyümölcsök a kertben, lehet szamócával kezdeni, aztán jöhetek a bogyós gyümölcsök, a köszméte a málna, a ribiszke, majd folytathatjuk a sort a fás növényekkel.

  Karalábét bátran ehet!

Karalábéból ön is leginkább levest vagy főzeléket készít?Ritkán megtölti?Pedig párolva,köretnek,nyersen reszelve salátának sem utolsó.És kalóriaszegény...
Ettől az étrendtől hetente 2-3 kilót is leadhat.

Reggelire
-Készítsen müzlit 5 dkg zabpehelyből,1 pohár joghurtból és 20 dkg friss gyümölcsből vagy kenjen meg egy igazi barna kenyeret,tegyen rá 10 dkg natúr friss túrót és karikázzon rá egy szép szem paradicsomot.Szórja meg a tetejét snidlinggel vagy készítsen rántottát egy tojásból és egy tojás fehérjéből.Szórjon bele evőkanálnyi snidlinget,és kikent bevonatos serpenyőben süsse meg.Egy szem paradicsomot és 3 dkg barna kenyeret egyen mellé.

Csalánnal  üldözzük ki a kertből a tetveket!

Így működik;Fontos tudni:a csalánpermet nem öli meg a tetveket,de a növény bőrszövetei megvastagszanak tőle,így a kártevő nem tudja átszúrni,vagyis nem árthat virágunknak.Így bár a hobbikertészet egy része elbánik a kártevőkkel a csak csalános permetezéssel,ha mégsem,növényvédő szerek mellett is használhatjuk,azok hatását is kiegészítheti.
A tetvek nem ismernek tréfát,a kert,a virágok már tavasszal is veszélyben vannak tőlük.De van egy növény,ami messzire űzi őket!

Csalók írnak levelet az OTP Bank nevében a magyar emailcímmel rendelkezőknek. A bank munkatársai kérik, ha ilyen üzenetet kap ne nyissa meg.

Újabb típusú adathalász levél kering a magyar e-mail címmel rendelkezők között. Ebben biztonsági okokból kérik a csalók, hogy az általuk megadott linken keresztül ellenőrizzük adatainkat, illetve adjuk meg internetbanki belépéshez szükséges adataikat. – olvasható az OTP hivatalos oldalán.

Akár kaptál egy csokrot, akár magad szedted a kertben, fontos, hogy a lakásban is minél tovább üde maradjon a virág. Nézzük, mivel segíthetsz a tövétől megfosztott növénynek!

PotPourriFlowers

A vázáról

A vágott virág eltartása már a vázánál kezdődik: legjobb az üveg, mert a fémből vagy mázas kerámiából olyan vegyi anyagok oldódhatnak a vízbe, amelyektől tönkremehet a virág. Használat előtt érdemes a vázát mosogatószerrel vagy ecettel kimosni az antibakteriális hatás érdekében, de utána jó alaposan öblítsd ki. 

A virágról

A virágok szárából éles ollóval vagy snitzerrel 45 fokban vágj le 1-2 centit, hogy a sérült végüket eltávolítsd.

 Így lesz édes a borsó!

Néhány egyszerű trükkel igencsak megnövelheti az élelmiszerek fogyaszthatóságát is!
Nem barnulnak  be a fehér húsú zöldségek és gyümölcsök,ha rögtön a feldarabolás után kevés citromlével megpermetezi őket.
-,Ha csak néhány csepp citromlére van szüksége,kár felvágni a citromot.Szúrjon bele egy vastagabb tűt,és a lyukon nyomja ki belőle a szükséges mennyiséget.Így még jó néhány napig eláll a gyümölcs.
-,A megkeményedett sajtot áztassa tejbe,másnapra újra fogyasztható lesz.