ÉLTEMÓD TIPPEK – HIDEG LÁBAKRAA hideg évszak beköszöntével sok nő szenved a tél jellegzetes problémájától: hideg a kezük és a lábuk. Ám ennek nem kellene így lennie.Tégy a jéghideg láb problémája ellen, hiszen alhasi megbetegedések, bélrendellenességek, a hüvely gombás fertőzésekkel szembeni érzékenysége, hólyaghurut, hólyaggyulladás vagy  fejfájás is kialakulhat tőle.A tartósan hideg kéz és ujjak egyéb súlyos megbetegedésekre, például szívproblémákra, diabéteszre, pajzsmirigybetegségekre és túl alacsony vérnyomásra utalhatnak. Az idegeskedés, az erős dohányzás és a koffein is elősegíti a hideg kéz és láb tüneteinek kialakulását. Az ásványi anyagok hiánya, hormonális változások, pszichés nyomás, stressz, hajszoltság és mozgáshiány gyakran további előidézői a hideg lábaknak. Különösen idős embereknél gyakori a folyadékhiány következtében kialakuló hideg láb és kéz tünete. A vér nem tud jól keringeni, besűrűsödik, ennélfogva áramlása lelassul a hajszálerekben.Tippek lábad lehűlésének megelőzéséhez

• Reggelenként hideg-meleg váltózuhannyal kezdj, ezzel élénkíted a vérkeringést és a vérellátást!
• Ne viselj szűk cipőt! A szűk lábbeliben nincs hely a levegő keringéséhez, azaz a cipő és a láb közötti levegő nem tud melegítő rétegként működni.
• Ne viselj túl szűk harisnyát és zoknit!
• A lehető legritkább esetben tedd keresztben egymásra a lábaid, mivel gátolod a vér keringését és a meleg szállítását.
• Végezz rendszeresen lábujjtornát, mellyel elősegíted a vérellátást.
• A szaunázás szintén jót tesz a hidegre érzékeny kezeknek és lábnak.
• Igyál elegendő folyadékot! (min. 2 litert naponta.)
• Csökkentsd a kávéfogyasztását!
• Hagyd abba a dohányzást!

LábfürdőTélen kifejezetten jót tesz a meleg lábfürdő a láb keringésének javítására.Gombás fertőzés, szemölcs kezelésére és a lábfej keringésének javítására, készíts lábfürdőt.Egy nagy lavórba tegyél meleg vizet.  Egy nagy marék himalája sóhoz adj 6-7 csepp illóolajat és öntsd a lavorba.  Pihentesd a lábad 20 percig a vízben.Sok illóolajnak van vérkeringést fokozó hatása. Illóolaj javaslat: teafa, levendula, grapefruit, rozmaring
Andió fűszeres narancslimonádéHozzávalók 2 főre:– 1 csésze friss narancslé
– 1/2 citrom kifacsart leve
– 2 teáskanál méz
– 1 fahéjrúd
– 2 szem kardamom (mozsárban összetörve)
– 3 szem szegfűszeg
– 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
Elkészítése:Tegyél minden hozzávalót egy kis lábasba, és alacsony lángon főzd 8-10 percig, amíg az ízek összeérnek.
Szűrd át, és tálald forrón, narancsszeletekkel

Egyik legfontosabb szuperétel nőknek
1. ) CéklaNők-csontritkulás, narancsbőr – céklaCéklával a narancsbőr ellen? Igen! A növények közül a cékla áll első helyen a szilíciumtartalomban, ami erősíti a bőrt, a kötőszöveteket, az ereket és a csontokat. Tehát elkerülheted a narancsbőrt, a csontritkulást és még a bőröd is szépíti, eltolhatod a ráncok megjelenését, ha beiktatod a mindennapokba a cékla fogyasztását.Nők – vashiány – céklaKlinikai vizsgálatok igazolták, hogy a szervezet a növények közül a céklából tudja legjobban hasznosítania vasat. A vérszegénység sok embert érint világszerte. Kialakulásának hátterében leggyakrabban a vashiány áll. A havi ciklus során vért veszítünk, így vérszegénység és vashiány elkerülése érdekében, egyél céklát.Jó magas vérnyomás ellen – céklaMagas kálium és magnézium tartalma miatt igen hasznos a magas vérnyomás és más szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és gyógyításában, illetve hozzájárul a test erősítéséhez, az izmok és az állóképesség növeléséhez. Ugye Te is beiktatod az étrendedbe a céklát?
Forrás:  Natúr termékeka legkedvesebb bio tanácsadótólTelefon: +36 30 580-0499