Szeretettel köszöntelek a Kertészkedjünk együtt közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kertészkedjünk együtt vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Kertészkedjünk együtt közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kertészkedjünk együtt vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Kertészkedjünk együtt közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kertészkedjünk együtt vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Kertészkedjünk együtt közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Kertészkedjünk együtt vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
12. Spenót
-----
A szuperételként is emlegetett spenót nem csak a stressz ellen igen
hatásos. Tápanyagokban gazdag és segít megújítani a testedet – akár
belülről is, új sejtek termelésével. Emellett sok rost és antioxidáns is
van benne, mint például a C-vitamin. Ha nyersen vagy kevéssé főzve
eszed, akkor a leghatásosabb.
-----
13. Tea
-----
Fekete vagy zöld? Mindkettőben betegségek ellen harcoló polifenolok és
flavonoidok vannak. Ezek az antioxidánsok megkeresik a sejtpusztító
gyököket, majd elpusztítja azokat. Emellett koffeintartalmuk miatt még a
suliban is jobban teljesíthetsz!
-----
14. Édesburgonya
-----
Csak úgy, mint a répa, az édesburgonya is magas antioxidáns tartalmú –
béta-karotin van benne, ami szintén a sejtpusztító gyökök ellen harcol.
Sok A-vitamint is tartalmaz, ami gátolja a gyors öregedést, illetve
segít egyes rákos megbetegedések kivédésében.
-----
15. Brokkoli
-----
Egyszerű megtalálni a zöldségesnél, és minden fogásban finom, emellett
az immunrendszeredet is védi – ez a brokkoli! Sok vitamint találhatsz
benne: A-vitamint, C-vitamint, glutationt. Ha egy kis alacsony
zsírtartalmú sajttal köríted a fogást még immunerősítő B- és D-vitamint
is szervezetedbe juttathatsz.
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!